皇冠体育开户:狐大医|减肥期间不吃晚餐,五大危害找上你

出品 | 山西省中医院

作者 | 山西省中医院内分泌科 张丽娟

编辑 | 胡鑫

很多人为了能保持完美身材,通常会想方设法地减肥。节食减肥是生活中最常见的一种,很多人在减肥期间经常不吃饭,更不会吃晚餐。但大家可能并不知道,经常不吃晚餐,虽说能达到减肥的效果,但却会给身体健康带来影响。

长期不吃晚餐的5个坏处

1、伤害胃黏膜,诱发胃癌

空腹往往会导致肠胃,分泌大量的消化液,导致内环境呈现酸性,容易腐蚀其他器官和部位。如果经常不吃晚餐,那么肠胃长期处于空腹的状态,会 *** 消化腺大量分泌,从而影响肠胃的功能,破坏肠胃黏膜,很不利于消化系统的保养。

另外,减肥的姑娘如果长期不吃晚饭,容易导致胃粘膜增厚,影响消化系统的功能,而且还会引发胃炎甚至胃癌。

,

皇冠体育开户www.huangguan.us)是一个开放皇冠正网即时比分、皇冠体育开户的平台。皇冠体育开户平台(www.huangguan.us)提供最新皇冠登录,皇冠APP下载包含新皇冠体育代理、会员APP,提供皇冠正网代理开户、皇冠正网会员开户业务。

,

2、记忆力减退,智力下降

经常不吃晚餐的人很容易会使大脑的功能下降,出现智力下降、注意力不能集中、记忆力退减等的情况。

因为经过一天的消耗此时人体的血糖浓度较低,如果不进食,人体的血糖浓度就会更低,大脑得不到持续性的供养,那么也会使大脑受到一定的损伤。

3、降低人体抵抗力

不吃晚饭容易诱发低血糖,导致器官营养供给不够,人体抵抗力也会随之下降。特别是中老年人,营养不容易吸收,晚餐一定要吃,而不要把注意力放在吃不吃晚饭上,而应该放在吃什么上。

展开全文

4、变成易胖体质

晚上不吃饭,身体需要的能量得不到补充,人体会选择将新陈代谢放慢,减少能量的损耗,而不是通过复杂的生化反应,把身体里的脂肪转化成能量。因为肌肉消耗能量快,身体就会牺牲肌肉,保留脂肪。肌肉减少,基础代谢则会减慢,最后形成恶性循环。这时,即使你吃和以前同样多的食物,身体也会优先储存脂肪,而不是转化成能量消耗掉,所以会比以前更胖,从而形成易胖体质。

5、影响睡眠

到了晚上,午饭已经基本被身体消化吸收,胃里自然是饥肠辘辘。若坚持不吃晚饭,晚上可能会饿到睡不着觉,从而影响身体的正常休息。第二天会感觉很累,注意力不集中等。

  • 评论列表:
  •  皇冠下载(www.hg9988.vip)
     发布于 2021-12-20 00:04:41  回复
  • Miranda在25日竞赛最快球速149公里,直球74颗、指叉球31个、变速球9个与滑球5颗,相符过往在KBO登板多使用指叉球习性。真是很特别,爱了
    •  澳洲5开奖网(www.a55555.net)
       发布于 2022-01-07 18:16:30  回复
    • 然则节目出现出来的效果却让人大失所望,使得网友忍不住的吐槽。好比节目约请来的重磅嘉宾赵丽颖被迫给新人让位,而且显著是个美食节目,却偏偏多了许多不应有的游戏。节目组这一系列操作都令人不忍直视。真的值啊
  •  USDT回收(www.usdt8.vip)
     发布于 2022-01-10 00:06:32  回复
  • 欢迎进入欧博亚洲官方注册(www.aLLbetgame.us),欧博官网是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。加油,只能这么说了

添加回复:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。